A época festiva está cheia de contradições e extremos. Pode ser o mais feliz dos tempos e, no entanto, também pode ser o mais difícil dos tempos. Pode significar reuniões familiares felizes, comida incrível e festas divertidas com amigos, tanto quanto pode significar horários sociais sobrecarregados, obrigações de compras sem sentido e excesso de indulgência. 

A maioria de nós sente a pressão de fazer e desfrutar de TODAS as coisas, e inegavelmente, o beber desempenha um dos papéis principais no grande espectáculo que é Dezembro. Aquele mês de ressaca pode, por vezes, vir à custa da nossa saúde mental e física. 

Mas, se a procura de equilíbrio é o que tem em mente para este ano, deixe-nos iluminar-vos com formas de ter uma relação mais intencional com o álcool durante as festividades:

1 - Planear coisas que não giram em torno do álcool: Sair com amigos, redecorar a casa, visitar mercados locais ou fazer um passeio pelo campo. Há tanto para fazer lá fora!

2 - Reflectir: Reflectir antes de tomar cada bebida.

3 - Hidratar: Beba muita água e lembre-se de trazer sempre consigo uma garrafa quando sair.

4 - Alternar entre bebidas alcoólicas e bebidas sem álcool: Dessa forma, terá sempre um copo na mão!

5 - Diverte-te com alternativas sem álcool: Há mais na vida sem álcool do que café e chá. Explore o nosso website para algumas opções surpreendentes.

6 - Exercício: Nada como suar o álcool... e a ceia de Natal! 

Feliz (consciente) Festas!